【患有糖尿病的人，请自觉远离这7种食物，再想吃也得忍住！】
对于患有糖尿病的人来说，良好的饮食尤为重要。避免以下七种食物对于控制血糖、促进健康至关重要。即使再香甜可口，患者也务必自觉远离：
1、高糖饮料
含有大量添加糖和高果糖玉米糖浆的饮料，如碳酸饮料、果汁饮料等，会迅速提升血糖水平，增加体重，加重糖尿病症状。
2、糖果和巧克力
糖果和巧克力通常富含高糖分，高脂肪和高卡路里。它们极易导致血糖急剧上升，并对整体血糖控制产生不利影响。
3、甜点和糕点
许多甜点和糕点包含大量糖和淀粉，如蛋糕、曲奇饼干、甜面包等，这些食物对血糖控制不利，应尽量避免。
4、炸食和油炸食品
炸食和油炸食品富含大量热量、脂肪和盐分。它们不仅会增加体重，而且可导致胰岛素抵抗。患有糖尿病的人应尽量避免摄入过多的油炸食品。
5、加工肉类
加工肉类中常含有添加糖、盐和，如香肠、午餐肉和火腿。这些食物对血糖控制不利，并与心血管疾病的风险相关。
6、高淀粉食物
高淀粉食物如白米饭、白面包、土豆等，会迅速转化为葡萄糖并引起血糖升高。建议选择全谷物和低GI（糖分指数）食品作为替代品。
7、甜饮料和果汁
尽管果汁中可能含有天然的果糖和维生素，但其中的糖分相当高。患有糖尿病的人最好选择新鲜水果来满足口腹之欲，而不是甜饮料或果汁。#忆果缘1971##健康管理##健康饮食#
