高血压的注意这7项，避免发生悲剧一定得了解 1、控制好情绪，保证睡眠充足，心情舒

爱健康1977 2023-06-21 16:04:36

高血压的注意这7项，避免发生悲剧一定得了解

1、控制好情绪，保证睡眠充足，心情舒畅，适当运动。

如散步，瑜伽，跳舞，慢跑，太极拳，广播操等活动，每次以30-45分钟为宜，每周3-5次。避免情绪激动，过于焦虑，以免血压受到刺激升高。

2、保持标准体重

体质指数

0 阅读：638

感谢大家的关注

作者最新文章

1

身体出现4种征兆，最好去检查一下，心脏可能“病”得不轻了1、胸部疼痛当心脏发生病

2

血管不好，百病缠身，晚上睡觉3个迹象，说明你血液“粘稠如粥”1、睡觉时会出现腿麻

3

癌从口入，肿瘤医院营养师从不吃的6类食物，很多人还在吃！1、不吃含反式脂肪酸的食

4

胃癌早期不痛不痒！发现这几种症状别迟疑，可能是胃癌来“报到”1、异常的打嗝打

5

导致“性猝死”的4种原因，希望你一个都不沾边，早知道早受益1、身体太疲劳、太兴

6

致命风险警告：人体这6个部位一旦受伤，后果不堪设想！1.后脑勺：由于它连接着大脑

7

脑出血出现的八大紧兆，记住了能救命！季节交替的时候，脑出血特别常见，肥胖的，高血

8

心脏不好的人，多吃这3种食物，养心护心1、花生，其中含有预防心脏病，不饱和脂肪

9

给冠心病患者的3条建议冠心病是一种常见的心血管疾病，给患者带来了很大的身体和心理

10

夏季心脑患者饮食建议：富含维生素C的水果蔬菜和ω-3水果蔬菜：夏季心脑患者应多吃

热门分类