老年人在4件事上太勤快，并不是好事，可能会招来疾病！
1、勤快吃粗粮
适量摄入粗粮可以减少血糖飙升，利于糖尿病的控制，但粗粮并不是吃得越多越好，粗粮的膳食纤维icon过于丰富，吃得太多会导致消化不良，难以吸收，一些消化能力差、缺钙、痛风患者要控制粗粮的摄入量，甚至要不吃粗粮。
2、勤快清洁身体
清洁身体本来是很健康的行为，而且老人会散发老人味，做好身体的清洁可以减轻老人味。
但是清洁的频率也不要太高，更不要频繁使用沐浴露、肥皂等清洁用品洗漱，减少对皮肤的过度刺激，以免破坏角质层，导致皮肤越洗越干。
3、勤快运动
运动也不是越多越好，越勤快越好。适当运动可以强身健体，增强身体抵抗力，但是运动过量会导致人体缺氧，大脑供血不足，加速衰老。还会增加心脏病的发生风险，磨损关节。
4、勤快补充营养
不少中老年人代谢功能和消化功能下降，过分补充营养，不仅无法充分吸收，还会给身体带来负担。#老年人健康##忆果缘1971##做健康老人#
