血压高的人，早起之后少做这四件事，或能帮助血压保持平稳！
1、突然起床：
起床时，身体需要适应引起体位性低血压的重力变化。血压高的人起床时如果过于急促，容易导致血压骤然升高，令血管及心脏负荷加重，因此在起床时应该缓慢起床，逐渐适应新的姿态。
2、突然站起：
血压高的人在坐起或困乏时起立时，身体需要增加心脏速率和收缩血管，以保持血压平稳。如果站起来太快或猛烈，可能会引起头晕、乏力等不适感。建议血压高的人起立前先慢慢坐起来，再逐渐站立。
3、大力擦洗脸部：
早间起床时，很多人会用力揉搓脸部醒神，但这种行为可能使血压急剧升高。因此，血压高的人起床后应该慢慢轻拍脸部以减轻血管承受的压力。
4、突然剧烈运动：
早上可以进行适当的身体活动，但避免剧烈的运动，否则会增加心脏及血管的负担，导致血压升高。建议血压高的人可以进行轻松的散步或慢跑等轻度运动，以减轻压力。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康科普#
