今日冬至，该怎么补？

冬至后，正是进补的好时候 [火R]但气始于冬至，需要打开气的出口 所以，一“清”一“通”，尤为重要 在四冬汤的平补基础上，加上2汤进补 [火R]但补后还需注意“消食”，不可盲目 —— —— 👆1）折耳根（清） 鱼腥草/折耳根，亢炎 🌹大疫大灾后易传染，适量吃些鱼腥草 👆2）涌泉穴/鹅蛋炒香菜（通） 冬至开始，每晚适合按揉涌泉穴 🌹涌泉穴也叫做“地冲穴” 打开涌泉穴，就如同打开了气的出口开关 而气始于冬至，肾经之气，如源泉之水 👆3）鲫鱼汤（平补） 鲫鱼疗脾胃虚弱，性和缓，调气生津 🌹能行水而不燥，能补脾而不濡 👆4）羊肉汤（温补） 阴虚易上火不宜食羊肉汤 🌹改为平补，例如鲫鱼汤/四冬汤 👆5）桂藕饮（消） 中午进补后，下午喝一碗消食 🌹不能盲目进补，藕粉安 神 消 食 —— —— 蕞近发现有很多“好学”的小朋友 ❤️例如：得了肺炎，自己去翻看新冠帖子 到了冬天，提前去翻看去年冬天写的板栗汤 想要减重，自己去翻看减重帖并成功减重 ❤️主动学习，是非常好的品质 所以为什么《论语》开篇第 一句就是： 学而时习之，不亦说乎？ ❤️学到的知识反复温习 学以致用的愉悦，这是君子的快乐！ ❤️小朋友们，冬至快乐！