三伏天，一年中蕞适合减重的日子！

今日小暑，准备开启“三伏天” [星R]三伏天的“伏”，指暑气藏伏在地下 此时气温高，气压低，湿度极大 [星R]我在年初便提到，今年土运过，易湿困 现实里，南方数月暴雨，湿困阻体内 [星R]因此今年比起往年，更注意散寒养脾 三伏养好，身体轻盈，如下： —— —— 👆伏天馒头：养脾胃 👆伏天汤艾：散寒气 —— 👆1）初伏：黄芪炖鸡（补气） 俗话说:“起伏吃只鸡，一年好身体 🌹初伏补足了气，中伏才能排湿 👆2）中伏：伏日汤饼（排湿） 《荆楚岁时记》里记载： 🌹伏日，并作汤饼，名为辟恶饼 👆3）末伏：仙鸭汤/鸭杂粉丝 前者强免疫，后者开胃促进消化 🌹8月7日立秋，到时候会出秋季循环 —— —— 熟悉我的小朋友知道，我每年都会避暑 每天早上在院子里劳作一会儿 出一身薄汗后，总会感到心安与欢喜 ❤️我想，南宋诗人陆游，亦或有同感 不然不会提笔写下： “莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚” 腊酒与鸡豚的质朴，总会给人带来希望 ❤️或许也正因如此，才会有下一句的经典： “山重水复疑无路，柳暗花明又一村” ❤️无论是不得志的诗人，还是不如意的现在 质朴简单的东西，总会带给人力量！