惊蛰至，春气萌动，常喝汤！

惊蛰开始，阳气大动 [星R]由“静”转“动”，更需助肝疏泄 按照“气，疫，肾，燥，发”，平衡调整 [星R]今日分享龙年版“五春汤”，如下： —— —— 👆1）甘蔗汤（春气） 春天疏月干要借助花香 理 气 🌹除了玫瑰，菊花的香气也很适宜 甘蔗红糖与菊花搭配，明目清月干 👆2）代参汤（春疫） 惊蛰后乍寒乍暖，风热疫 🌹小米粥被誉为“代参汤”，防春疫 👆3）杜仲汤（春肾） 春季要护月干，但实际上“肝肾”同源 👆肾气足才能滋养肝气，而非盲目补肝 👆4）老鸭汤（春燥） 老鸭清虚热，养胃生津 👆5）二黄汤（春发） 借助黄豆芽的生长之气 —— —— 蕞近看到有小朋友问到 “我体寒，是不是不能吃XX” ❤️其实去年秋分，已回答过相似问题 我的回答如下：饮食不是“零和游戏” ❤️我们不是只有0和1，这两个选择 阴虚不是只补阴，阳虚不是只补阳 阴阳互生，阳气的生长需要阴气的凝聚 ❤️孤阴不长，独阳不生，一阴一阳之谓道 因此饮食搭配里，不仅有阳，还需有阴 不看单一食材，看整体搭配，阴阳“兼补” ❤️吃的平衡，吃的适量，适量适当才养人！