亲测好吃!!!本人微波炉加热粗粮✅最全心得

春田福福吃什么 2024-08-12 17:10:27
打工人几分钟搞定早餐!! 早上上班经常早起不来,又想吃得省💰健康 我通常就是洗漱时候微波炉叮一个粗粮 配咖啡/牛奶吃 或者直接带到办公室叮[赞R] 像微波炉叮玉米这些真的是又嫩又甜!而且还很顶饱又不长胖!真的很方便!!有微波炉的都去学!!! 总结的好吃的微波炉叮法: 🌽玉米: 玉米留几层皮 水冲后高火加热5-7分钟 剥皮玉米 水冲后包湿纸巾/保鲜膜 高火5分钟 🥔土豆: 热门烤土豆叮法:整个洗净包湿纸巾/保鲜膜 高火8分钟(最近真的很🔥蘸辣椒面好吃) 土豆泥叮法:切块后高火7分钟(土豆压成泥 +100g牛奶+1勺淀粉蚝油黑胡椒小半杯水再微波炉1分半) 🫘芋头: 洗净后包湿纸巾高火加热6分钟(纸巾一定要湿得滴水) 红薯/紫薯: 洗净包湿纸巾/保鲜膜 高火8-10分钟(视薯类大小而定) 🎃贝贝南瓜: 整个洗净后高火4分钟-翻面高火4分钟 也可切开加点黄油酱油/黑胡椒盐更好吃~ 🧁微波炉蛋糕: 45g面粉/全麦粉+3g抹茶粉/10g可可粉/4g咖啡粉等+10g糖+3g泡打粉+50g牛奶+鸡蛋+🤏🏻少许盐 高火2分钟 🍅番茄: 划刀滴橄榄油高火2分钟,多吃番茄会白! 🔅注:把握不好自己微波炉火候和时间的,可以先加热已一会儿!拿出来看看不熟的话再继续加热就可以啦!祝姐妹们都能吃到快手早餐~~

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