今日春分，春季如何12时辰养生？
界嘉评健康
2025-03-21 17:01:33
《黄帝内经》素有“十二时辰养生法”
一年四季，12时辰的重点皆有不同
🌹春分开始，昼夜平分，阴阳平衡
因此我们在今日春分，调整经络重点
🌹会一直持续到夏季的“芒种”
分享“春季版12时辰养生”如下：
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👆1）上午9-11点 巳时（脾经）
春季肝木旺，易克脾土
巳时坐灸可以增强脾胃功能
👆2）傍晚17-19点 酉时（肾经 ）
酉时是人体阳气逐渐收敛
敲敲胆经，有助于肝气的疏泄
👆3）晚上 19-21点 戌时（心包经）
心包经“替主挡Xie”，四季都很重要
泡脚时，闻柚香舒肝，助推心包经
👆4）睡前 21-23点 亥时（三焦经）
“亥时百脉通”，百脉可得到休息
涌泉穴的基础上，尤其点按太冲穴
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虽说立春是春天的开始
❤️但春分实际是一个重要的转折点
今日的转变，或暂看不见，也摸不着
但假以时日，会在芒种时，成熟收割
❤️我很喜欢下面这句话：
Everything will be okay in the end.
If it's not okay, it's not the end.
任何事情到蕞后都是好的
如果不好，那只是因为还没有到蕞后！
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Li_小乖
看到柚子皮悬挂的时候觉得呀那岂不是好麻烦，但看到无痕挂钩的时候会心一笑，小七奶奶真的是一个生活化的养生人，俏皮又可爱哈哈哈哈
蔚诶啊呦喂
想请问小七老师：最近食欲太好了，总是很想吃东西，尤其是甜食，但是吃了又不消化，该怎么办啊…（胃强脾弱？）
麦兜
坐灸时间又可以换回早上啦！不知不觉坐灸坚持了半年多，感觉痛经好像因为坐灸基本好了。妈妈全身各种腰椎痛问题也每天坚持躺着灸她说感觉很舒服呢。真的太感谢小七老师无私的奉献