今日芒种，夏季的12时辰养生法

《黄帝内经》素有“十二时辰养生法” [火R]一年四季，12时辰的重点皆有不同 芒种后，“毒五月”开始 [火R]即湿热毒入侵，百病泛滥 是人体阳气外发，调整经络的关键节点 [火R]分享“夏季版12时辰养生”如下： —— —— 👆1）上午9-11点 巳时（脾经） 夏季湿热毒易困脾 巳时坐灸可以增强脾胃功能 👆2）中午11-13点 午时（心经） 顺应“子午流注”中心经时辰规律 顺应夏季“养心”的养生核心 👆3）下午15-17点申时（膀胱经） “冬病夏治”重在膀胱经 宜背灸30分钟，扶阳散寒 👆4）晚上 19-21点 戌时（心包经） 心包经“替主挡Xie”，四季都非常重要 泡脚时，闻香助推心包经 👆5）睡前 21-23点 亥时（三焦经） “亥时百脉通”，百脉可得到休息 涌泉穴的基础上，可加上神门穴 —— —— 每年夏日，我总会躲入山中避暑 昨夜，在竹林飒飒中，泡澡刮了刮心包经 今晨，在声声啼晓中，轻打一套广播体术 ❤️看似简单的动作，不过各占五分钟 却应了这句老话：“大道至简，养生不繁” ❤️今日芒种，“麦熟可收，稻可插种” ❤️身心亦如土地，旧力需收，新息当种 今日种下新息，缓中生力，共迎秋收时刻！