三伏天，一年中蕞适合减重的日子！

今日小暑，准备开启“三伏天” 三伏天的“伏”，指暑气藏伏在地下 [火R]此时气温高，气压低，湿度极大 今年乙巳年属火，明显夏季异常高温 [火R]多地洪涝严重，高温高湿，湿浊多 今年在往年的基础上，需“以水制火”： —— —— 🌹整个三伏天皆适用： 👆伏天豆腐：以水制火 👆伏天馒头：运脾益胃 👆伏天汤艾：散寒排湿 —— 👆1）初伏——补气：7月20日-7月29日 黄芪炖鸡，补气为先，有助于中伏排湿 👆2）中伏——排湿：7月30日-8月8日 《荆楚岁时记》：名为辟恶饼 👆3）末伏——免疫：8月9日-8月18日 前者去火毒强免疫，后者开胃促消化 —— —— 2025年的三伏天尤为特殊，仅持续30天 是近20年来罕见的“短伏”，又恰逢“火年” ❤️火年燥热，人也容易健忘 昨日在院中吃冰粉，刚吃几口便去打理鱼池 忙完回头一看，冰粉已化去一半 ❤️忽想到：我吃了一半，太阳吃了一半 我没和太阳计较，因为太阳也热。” ❤️哈哈，心放宽些，短短30天的三伏天里 ❤️越炎热，越要冷静；越紧迫，越要从容！