我老家一位高中数学老师，河北唐山的，人品和教学水平都无可挑剔。 他特别热爱锻炼，身体看着很结实，结果53岁那年突然脑梗。 万幸第一次恢复得不错，可58岁又来了第二次，这次直接导致他说话和吞咽都变得极为困难。 很多人都想不通，一个坚持锻炼的人怎么会这样？其实问题就出在他另一个习惯上——喜欢喝酒。锻炼带来的好处，根本扛不住酒精对血管日复一日的侵蚀。这就好比你一边精心保养车，一边却给它加劣质汽油，发动机迟早要报废。 第一次脑梗就是身体发出的最严重警告，告诉你必须彻底改变生活方式。数据显示，脑梗的五年内复发率高达30%以上，而且复发后的致残率和死亡率更高。如果第一次之后能下决心把酒戒了，严格控制血压血脂，或许就不会有第二次的悲剧。 尤其是他们那一代当老师的，背负着巨大的升学压力，工作时间长，精神长期高度紧张，这种无形的消耗对身体的伤害极大。 所以说，健康是个系统工程，不是靠某一项好习惯就能撑起来的。 你不能觉得我今天跑步了，晚上就能心安理得地多喝两杯。 身体给过你机会了，抓不住就是一辈子的遗憾。
