长寿10秘诀
易运说健康
2025-11-17 15:03:00
1.长寿优选饮品：温水。
2.宜吃坚果：核桃。
3.推荐杂粮：燕麦。
4.好油脂：橄榄油。
5.常备蔬菜：西兰花。
6.优选豆制品：豆腐。
7.轻补食材：山药。
8.健康零食：红枣。
9.宜吃菌菇：香菇。
10.好习惯：常走路。
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