只看这篇🥣酸奶碗整的明明白白📍附食材合集
吕公评美食
2025-11-21 12:42:57
低热量高饱腹感，搭配合理完全不输甜品带来的快乐
一篇分享我的全部心得，包括所有配料食材，自己动手实现酸奶碗自由～
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·搭配公式【希腊酸奶+烘焙麦片+超级食物粉+相对应口味或属性的水果&topping】
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🌾P2-3烘焙麦片
里面都是大块头燕麦脆，香香脆脆，吃起来超满足！配料干净放心炫，用料也很足！搭配了不同坚果，同时补充优质脂肪，看得到的用心
饱腹感很强，秋冬搭配做酸奶碗，一天食欲都稳稳的~
🥡P5-6超级食物粉
营养密度高，还能调和希腊酸奶的颜色和味道，好看好吃还营养健康
·未碱化可可粉浓郁醇香，既可以搭配酸奶碗，也可以用来做甜品和巧克力牛奶
·巴西莓粉富含花青素等多酚物质，喜欢熬夜脸黄的姐妹多吃，对皮肤🧏🏻友好！
·抹茶粉富含膳食纤维和茶多酚，抹茶味清爽又纯正
·羽衣甘蓝针叶樱桃粉，不爱吃蔬果星人福音，一条同时补充膳食纤维和维C，一举两得
·姜黄粉可以搭配做黄金奶🥛帮助我们身体抗嚯嚯
·锡兰肉桂粉和秋冬适配度很高！带有淡淡橙香，自带温暖气息
🍪P7各种topping
选择高浓度黑巧和一些高蛋白高膳食纤维的，增强口感和饱腹感，都有独立小包装，平时放包里带出去也不占地方
🥛P8-9希腊酸奶
总结了四款常吃的希腊酸奶 喜欢干噎糊嘴口感的可以看看
口感质地上略有区别，都很香浓，可以按照喜好选择
✨P10-13酸奶碗搭配灵感参考
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