午餐请你吃酸菜馅饺子怎么样
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减脂餐｜懒人版生菜牛肉拌饭🥣好吃到舔盘💥
吕公评美食
2025-11-22 05:19:02
天气越来越热，立志用更短的时间做出一份更好吃的减脂餐💪
生菜牛肉拌饭，低脂高蛋白，有肉有菜，做法零难度～
用了配料表只有牛肉的肥牛，牛肉香味十足
搭配脆爽生菜，一口接一口停不下来！
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🛒食材
肥牛 生菜 青线椒 小米辣 大蒜头 杂粮饭 海苔芝麻碎
👩🏻🍳做法
▫️先调照烧汁：生抽1勺 老抽半勺 蜂蜜半勺 蚝油1勺 淀粉水半碗，搅匀
▫️肥牛加料酒焯水
▫️起锅热油，倒入肥牛
▫️倒入照烧汁，煮至汤汁浓稠即可
▪️拌饭料汁
小米辣圈 青线椒圈 蒜末 白芝麻 淋热油
加半勺糖 一勺蚝油 两勺生抽混合均匀
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🥣杂粮饭（大米和三色糙米1:1）打底，铺上牛肉和生菜碎
撒上海苔芝麻碎，淋上酱汁，拌匀开吃～ 属实懒人必备！
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