无需马斯卡彭🔥新手轻松搞定｜提拉米苏合集
吕公评美食
2025-11-23 00:30:30
六款都是用酸奶代替了马斯卡彭🤎减脂低卡版✨提拉米苏
和经典提拉米苏相比，热量骤减，挖一勺却是甜品带来的爆棚满足感❗️ 好吃到飞起 💕
📋【往期笔记有详细的步骤教程】
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1⃣️全麦提拉米苏
食材：全麦吐司 浓稠酸奶 即食燕麦 咖啡 可可粉
2⃣️脆皮提拉米苏
食材：即食燕麦、浓稠酸奶、香蕉、黑巧、可可粉、咖啡冻干粉、花生碎
3⃣️芋泥酸奶提拉米苏
食材：芋头、牛奶、酸奶、手指饼干、紫薯粉、奶粉
4⃣️树莓酸奶提拉米苏
食材：树莓、无糖酸奶、手指饼干、草莓牛奶、奥利奥饼干碎
5⃣️莓果酸奶提拉米苏
食材：吐司、浓稠酸奶、草莓、蓝莓、车厘子、树莓、牛奶
6⃣️提拉米苏可可燕麦杯
食材：烘焙燕麦片、香蕉、酸奶
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