一图看懂宝宝需不需要补钙！附正确补充方法

很多宝妈妈心宝宝营养不足，经常问到宝宝不爱吃饭、总爱生病、个子长得慢到底怎么办？ 👶🏻其实当宝宝缺乏某种营养时，身体就会发出对应的信号，今天就来和大家分享如何判断宝宝缺不缺营养，是否需要补充以及如何补！ - 🔅各类营养缺乏表现：图1-5 - ①如何正确补铁： ▪️4-6个月开始预防性补充 ▪️6个月可添加富含铁元素的泥状辅食：高铁米粉、红肉、肝脏等 ②如何正确补锌： ▪️6个月后酌情补充 ▪️可添加红肉、苹果泥等辅食，虾类可能会致敏需注意 ③如何正确补钙： ▪️6个月后酌情补充 ▪️6-12个月：250mg/天 ▪️1-4岁：600-800mg/天 👶🏻食补方案： 🔸含钙量高的食物：奶类、虾皮、豆腐、芝麻酱等 🔸要保证每日奶量，1岁内不低于600ml，因为奶类是食物中很好吸收的钙 ‼️注意同时补充VD - 如果宝宝不爱吃这些食物或过敏，也可以选择补钙剂。 👉补钙剂建议选择有机钙，不会给肠胃增加负担，如果没有防腐剂等成分更加分！ Ps:1岁内注意成分中不要选加糖的 - 🤗像我们家宝宝平时会补充童年时光inne小金条钙镁锌，我是在跨境渠道购买的，有机柠檬酸钙不伤害宝宝肠胃，而且都是独立小包装，随取随用干净卫生，不用担心开封太久导致变质了。 - 👉重点是没有防腐剂、糖等杂七杂八的成分，宝宝也很喜欢它的橙子酸奶味，每晚直接开一包喝或者加在奶里都可以！ - 🤗我们家宝宝刚出生时只有48cm，身高一直是我的烦心事，所以平时特别注意给宝宝补充营养和户外活动，现在上了幼儿园，比同龄小朋友高小半个头，所以宝宝个子矮小，宝妈们也不用着急，从生活习惯和日常饮食中做好调整才是关键。 - 👏🏻关于宝宝营养到底缺不缺就分享到这里了，建议宝妈们保存好，以免回头找不到了。