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想轻松掉秤35斤，提升代谢这三招超管用！
第一招是饮食调整。多吃高蛋白食物，像鸡

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老话说“女人养肝，脸上无斑”，真不是瞎扯！给姐妹们分享几款养肝汤，喝着喝着就把肝

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最近总失眠？可能是肝火旺在作祟！给大家分享三个养肝下火助眠的菜。
凉拌酸枣仁猪肝

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降温了，牛羊肉可不吃，但这汤得多喝，暖身暖胃还补气血。其实不用非盯着牛羊肉，乌鸡

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最近爱上了一道能降火、润肺止咳还能增强免疫力的菜——凉拌苦瓜。
苦瓜本身就是降火

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白露过后，或者小雪时节，都适合多吃树仔菜。这菜好处多多，能润燥化痰，还能护眼助眠

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肥胖真别瞎吃，我用三招瘦肚子成功瘦了36斤。
饮食上，“土豆+鸡蛋”堪称“掉秤王

肥胖真别瞎吃，我用三招瘦肚子成功瘦了36斤。饮食上，“土豆+鸡蛋”堪称“掉秤王

肝不好的人有福啦，有些食物堪称肝脏的“救星”。像枸杞，富含多糖，能保护肝细胞，每

肝不好的人有福啦，有些食物堪称肝脏的“救星”。像枸杞，富含多糖，能保护肝细胞，每

想告别黄脸婆，喝这五碗补气血汤准没错！像五红汤就是入门首选，准备红枣5颗、红豆3

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最近听说“瘦49斤玉米鸡”分享的掉秤秘籍，晚上多吃液体食物，掉秤速度惊人，我深有

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以后想吃韭菜鸡蛋盒子又不想和面，有超简单的办法。
可以用手抓饼做。先把韭菜洗净晾

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头皮屑多且大块，还结节结痂，真的太影响形象了！我有个简单方法。
先准备一瓶白醋和

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更年期女性想湿润卵巢子宫、让皮肤更光滑，这五样食物可常吃。
首先是豆制品，像豆浆

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老德曼的女人都爱的这东西，就是自带黄体酮的好物——黄豆。黄豆堪称“植物雌激素”的

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瘦了28斤，有些真相我必须分享。很多人觉得控制饮食就是少吃，我之前也这么干，结果

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啥？一杯柠檬圣减肥药能瘦43斤，还去湿气减胸减轻掉秤？这一听就像智商税啊。
确实

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牙疼起来真要命，我来分享些立刻缓解的办法。要是外伤性牙疼或急性炎症初期，用冰袋或

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姑娘果这小果子，好处可不少。它富含维生素C、维生素B等多种维生素，还有锌、硒等微

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秋冬脾胃容易出问题，消化不良、气色差等都找上门。别只盯着山药啦，南瓜才是“健脾冠

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牙疼真的太要命了，不过不用抽，有快速止疼法能让你远离疼痛。我以前牙疼时，就试过不

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