含钾高的九种食物，医生建议三伏天多吃，对心脏血管都好，出汗多也不怕！ 1.竹荪
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1.竹荪
郑文评美食生活的文章
入伏必吃3样，伏天才少遭罪！ 过几天就是初伏了，🔥 一年里最闷最湿的时节，足足
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伏天姜枣茶散寒祛湿汇总，总有一款适合你！ 参考如下： 1.生姜3片+红枣6颗+怀
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参考如下：
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拉硬便便的吃！ 1、淡盐水 2、西梅 + 苹果 3、红心火龙果 + 无糖酸奶 4
拉硬便便的吃！
1、淡盐水
2、西梅 + 苹果
3、红心火龙果 + 无糖酸奶
4
这些“自带寒气”的蔬菜，三伏天最伤脾胃！ 1.黄瓜 2.苦瓜 3.空心菜 4.生
这些“自带寒气”的蔬菜，三伏天最伤脾胃！
1.黄瓜
2.苦瓜
3.空心菜
4.生
15号入伏，再忙也把两豆三瓜吃上，别做两件事， 清热除烦祛湿，安稳顺度盛夏 1.
15号入伏，再忙也把两豆三瓜吃上，别做两件事， 清热除烦祛湿，安稳顺度盛夏
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1.润肺养阴——【玉竹百合水】 食材：玉竹10g、百合干8g、莲子5颗 做法：所
1.润肺养阴——【玉竹百合水】
食材：玉竹10g、百合干8g、莲子5颗
做法：所
跟老中医学了三伏天养生茶，配方都打出来了，家家户户都能做 3 种茶，三伏天换着
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分享我这周有趣的事：山茶油炒鸡毛菜山药 ，清淡抗炎养胃。
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冬日生活打卡季胃反酸，吃了差不多一个月蒸南瓜，很舒服
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