让人长期不快乐的7大坏习惯
习惯一：追求完美
给自己松绑，放弃完美主义，做到“足够好”。
设定一个截止日期，就告诉自己这件事情到此为止，不要再占用自己其他宝贵时间。
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习惯二：过多思考过去和未来。
意识到完全不想过去和未来是不可能的。
通过调整呼吸让自己活在当下。
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习惯三：经常与他人比较。
只与自己比较。关注自己的成长、取得的成就以及在实现目标方面取得的进展。
善待他人。对他人更加友善并帮助他们，你也会慢慢对自己变得友善。
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习惯四：过度关注生活中消极的一面
接受事物本来的样子，调整看待事物的角度。
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习惯五：自我意识过剩
意识到人们不会太在意你的行为。
向外聚焦。与其一直想着自己以及人们如何看待你，不如把注意力集中在你周围的人身上。
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习惯六：消极的思考方式
挑战自己的不合理观念。
积极分心。投身到可以给自己带来能量的事情上。
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习惯七：不健康的生活方式
建立积极的习惯。制定一个可行的计划，一个月专注改变一个不健康的生活习惯#忆果缘1971##健康生活#
我叫大林子
不要被夸才华横溢就真以为自己啥才华，那是夸的，夸的，好听的话谁都会说，但是没有才华，真的没有[汗]。