血糖一旦超标，饮食上要注意3点，多喝1种水，血糖悄悄降
高血糖是我们常见的慢性代谢类疾病，是三高疾病之一，也是危害现代人健康的主要杀手之一。然而这种疾病这些年不仅没有得到抑制，反而愈演愈烈，在一些年轻人当中蔓延开来，这就提醒我们，需要引起高度重视了。
目前对于高血糖疾病，主要的治疗方式是以药物为主，进行注射胰岛素仍然没有可以治愈的一个特效药，所以一旦患上高血糖，在日常生活中要特别注意。
首先，要坚持按时服药，定期复查，避免病情恶化，其次，要养成好的生活和饮食习惯，避免吃一些使血糖升高的食物。避免做一些造成血糖波动的行为，要养成好的生活和饮食习惯。高血糖患者饮食应该注意什么呢？
内科医生提出这个几点建议，不妨一起来了解。
首先，摄入有益的豆制品，豆制品，像是豆浆，豆腐，豆干等等，它们的营养价值很高，其中含有丰富的豆固醇磷脂不饱和脂肪酸成分。不仅可以促进肠胃蠕动，还可以提高身体的新陈代谢能力，有助于提高身体的免疫力，所以高血糖患者可以在平时适量的摄入一些豆制品有助于血糖的稳定，有助于这个血糖的代谢。
第二，适当的补充食物纤维，高血糖患者在很多时候需要忌口，所以身体营养可能会有所缺乏，所以我们可以多吃一些新鲜的果蔬来补充营养。菠菜，芹菜，韭菜，豆芽等等，都是可以为高血糖患者补充能量的，其中含有了维生素B，维生素C等成分。这些蔬菜，含有大量的植物纤维，有助于帮助高血糖患者稳定血糖水平。
第三，注意烹饪用油，高血糖患者在饮食上要特别注意，在用油上也要有所选择，要选择适合高血糖患者使用的食用油。
像是玉米油，菜籽油，大豆油等等，这其中含有的不饱和脂肪酸，容易引起血脂的上升，不利于血糖水平的稳定。平时可以买一些植物调和油，动物油等等，对身体的危害要小一些。对于高血糖患者，除了做好以上三点，还可以喝一个有助于降血糖的小茶方，
此茶方出自《本草纲目》，把蒲公英，甘草，茉莉花，苦丁，百合，苦瓜，金银花，大麦，陈皮等按照一定的比例搭配饮用，助于降低体内血糖值。嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮 ，
蒲公英，富含有多种维生素和微量元素，可以清热解毒，利尿通淋，消肿散结，苦丁，也是可以清热解毒，活血祛瘀，祛风除湿，稳定血糖。甘草，可以有效地清热解毒，止咳平喘。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#
