减脂饱腹𓎩⸝⸝ᐝ日式土豆泥沙拉一定要试试😭
吕公评美食
2023-10-11 20:29:29
日料店同款土豆泥沙拉🥔好吃到舔盘
做法简单0失败，低脂饱腹还能解馋😭
口感绵软细腻，还有黄瓜🥒带来的爽口清脆，香甜柔和，连吃三天都不腻
你们一定要试试 ʕง•ᴥ•ʔง .ᐟ .ᐟ
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🛒食材
土豆🥔250g
胡萝卜🥕小小一根
黄瓜🥒小半根
水煮蛋🥚2个
火腿🐖3-5片
沙拉酱或美乃滋两勺、黑胡椒适量
👩🏻🍳做法
▫️土豆和胡萝卜（去皮）、鸡蛋煮熟捞出（注意时间不同，鸡蛋水开煮8分钟，土豆和胡萝卜轻松用筷子戳进即可）
▫️黄瓜切片加少许盐腌制，再攥干水分
▫️鸡蛋切片，火腿切小块
▫️土豆和胡萝卜去皮捣成泥（保留小块状）
▫️加入所有配菜、沙拉酱、黑胡椒碎搅拌均匀
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搓手手开动啦🍽
🥗不管是减脂期还是日常早餐，外出露营⛺️也可以做好带上，口感绵密，清爽好吃
用这个沙拉做成三明治🥪也巨好吃😋
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