⑅'࿁')ᐝ低脂高蛋白‼️蟹柳滑蛋三明治🥪
吕公评美食
2023-10-19 05:27:04
鲜香嫩滑，馅料多到溢出！(ง•̀֊•́⋆)ว
软乎乎的全麦亚麻籽吐司🍞到啦，三明治搞起
于是有了今日份快手好吃又营养的元气早餐～
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🛒食材
吐司 鸡蛋 蟹柳 牛奶 生菜 芝士片
👩🏻🍳做法
▫️蟹柳撕成丝
▫️俩鸡蛋加20毫升牛奶打散，加入蟹柳拌匀
▫️热油，小火，倒入蛋液，由外向里推至蛋液凝固
▫️吐司中间切开，底部不切断，煎至焦黄
▫️放入生菜、芝士片、蟹柳滑蛋
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🤓Tips
🧂芝士和蟹柳都有盐分，口淡的朋友，鸡蛋里不用另外放盐啦
🥚做滑蛋要用可生食鸡蛋哦
🍞吐司来自菜叽面包 ♫•*¨*•.¸¸♪
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