【针对于我们骨科疾病，三伏天又该如何养生呢？】 大家好，我是骨科任医生，中医常说“冬练三九，夏练三伏”。三伏天，是一年中气温最高、最热的日子。 三伏天出现在小暑和大暑之间，也是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，故民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。 现在为大家总结一份三伏天养生指南，请拿好哦~ 三伏天它有一个特点，温度高，湿度也高。而这个特点对一些疾病，尤其是骨骼方面的一些疾病，是有很大影响的。那么三伏天里。有骨骼问题的朋友该怎么保养自己呢？别着急，今天就教大家几招！ 首先，在这个季节里，大家一定要注意保暖，这个保暖主要指的是什么呢？夏天到了，大家都喜欢开空调，而过冷的环境，吹着空调吹着风扇，这些都是要避免的。外面天气太热，突然受凉，我们的毛细血管会迅速收缩，导致血液循环紊乱，会加重骨骼问题，引起疼痛等症状，因此夏季保暖尤为重要。 第二个，就是一个湿的问题，这就需要多用饮食调理。平时在饮食上面，多吃一点祛湿的食物，比如冬瓜，丝瓜等。同时，也可以煮一些祛湿的粥，如薏米、红小豆、茯苓等中药材，这些都有助于祛湿排毒，可以作为饮食的一个食疗方法。 第三个，千万不要过度贪凉，凉就会导致湿的形成，而湿气在骨科疾病中扮演着重要角色，湿气积聚在关节里，就会引发腰腿疼或者是关节的一些疼痛。 因此，在三伏天里，保持适当的温暖，合理饮食，远离湿热环境，是非常重要的养生方法，有助于我们度过这个炎热潮湿的季节。最后，祝大家健康的度过夏天！
