适合中国宝宝的减脂餐
土豆子超会吃
2025-09-06 08:02:35
好喜欢自己做的饭饭！！最近想找我蹭饭的同事朋友越来越多了[笑哭R] 可能夏天点外卖都不太放心吧，自己做的至少干净健康，还能搭配得营养均衡～～减不减脂的都能吃，也都喜欢吃[萌萌哒R]
今天吃的是胡萝卜炒牛肉➕清炒生菜➕滑蛋，做起来很简单！
🥕 食材准备：牛肉、胡萝卜、生菜、鸡蛋、大蒜
1⃣️ 牛肉洗净切片，加1点点油、1-2勺生抽、适量黑椒海盐，拌匀腌制15min左右；
2⃣️ 少油，牛肉片炒至快熟，盛出备用；
3⃣️ 少油，蒜片爆香，放入胡萝卜炒软，加少许食盐拌匀蔬菜，然后放入牛肉片翻拌均匀；
4⃣️ 无油，锅热关火，放入生菜稍微炒炒，起锅前按自己口味加黑椒海盐、生抽之类拌匀。
（也可以盖盖焖几分钟，带饭第二天吃的话可以不用炒，切好就好）
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