吃得干净真的会瘦！
土豆子超会吃
2025-09-06 16:50:59
好喜欢自己做的饭饭！！
干净 ≠ 难吃～
简单的食材➕简单的烹饪
也能做出超棒的健康餐[萌萌哒R]
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今天吃的是西兰花炒肉粒➕包菜丝➕煎蛋
做起来巨简单！
不管是拌着吃还是炒着吃，都很合适～
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🥦 食材：西兰花、猪肉/牛肉、包菜、鸡蛋
1⃣️ 西兰花切小朵洗净，焯水1min左右捞出备用；
2⃣️ 少油，下入腌好的猪肉/牛肉粒，炒至快熟，然后放入西兰花继续翻炒，起锅前加少许食盐拌匀即可；
（猪肉：加1.2勺生抽、半勺老抽、少许食盐，提前腌制10min左右；牛肉：加2勺生抽、一点点油、适量黑椒海盐，提前腌制10-15min）
3⃣️ 少油，放入包菜丝炒软，起锅前加适量黑椒海盐拌匀即可；
4⃣️ 少油煎个荷包蛋。
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