普通人的减脂餐
土豆子超会吃
2025-09-06 17:01:50
太喜欢自己做的饭饭了！！减脂餐还是得自己多动手，干干净净的，喜欢吃啥搭配啥，想吃清淡就做得淡一点，想吃辣就撒把辣椒面～～总之都是香喷喷[色色R]
今天吃的是包菜炒肉丝➕滑蛋➕番茄，做起来很简单！
.
🍅 食材：猪肉/牛肉、包菜、番茄、鸡蛋、大蒜
1⃣️ 准备工作：
1）猪肉/牛肉切丝，加2勺生抽、一点点食盐，提前腌制10min左右；
2）碗中打一个鸡蛋备用；
3）番茄洗净切片、包菜切丝后洗净、大蒜切末。
2⃣️ 锅里加少许油，倒入鸡蛋液，小火滑蛋；
3⃣️ 不用洗锅，炒香肉丝，盛出备用；
4⃣️ 锅里加少许油，蒜末爆香后放包菜丝炒软，然后加肉丝、少许海盐黑胡椒粉，翻炒均匀。
0
阅读：4
用户10xxx70
对平台追责