吃出长寿密码：8种日常食物让生命更有质量一、黄金主食：玉米的养生哲学玉米
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日常补脾虚的食物有哪些？
我是李保双
2025-09-08 15:00:34
1.豆类食物
红豆、黄豆、扁豆
2.肉类及蛋类
鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋
3.水果类
苹果、香蕉、葡萄
4.蔬菜类食物
菠菜、南瓜、胡萝卜
5.调味品
生姜、红枣、枸杞
6.谷物类食物
大米、小米、燕麦
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