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生活化减脂三餐|管住嘴迈开腿🏃♀
柠檬姐姐的减脂餐
2025-09-12 15:02:33
✅今日三餐🌹 早餐⏱:黑咖啡☕️鸡蛋🥚玉米🌽生菜🥬 午餐⏱:素炒菜花,水煮虾仁🍤,杂粮米饭🍚 晚餐⏱:青椒炒木耳,去皮鸭腿,红薯 今日喝水:2500毫升温水 今日运动:慢跑🏃♀️五公里 今日体重:98.8斤 今日寄语❤️ 只要你下定决心,便感觉不到艰难,减脂餐难吃吗?跑步很累吗?和瘦比起来,它们算个啥子嘛?
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