燕麦餐｜干净饮食真的会养人

好喜欢自己做的饭饭呀！ 干净 ≠ 难吃～ 其实简单的食材➕简单的烹饪 就能做出超棒的健康餐了[害羞R] . 今天吃的是桂格蒸糯燕麦➕葱油牛肉➕酸辣娃娃菜 这个葱油牛肉真的巨好吃 上周到现在已经吃三回了[笑哭R] 不想吃米饭的时候就吃桂格蒸糯燕麦 酸酸辣辣配一口燕麦 开胃又好吃～～ 每次吃都能光盘[色色R] . 🥬 食材：桂格蒸糯燕麦、牛里脊、豆芽、娃娃菜、大葱/小葱/小米辣 ▪️ 葱油牛肉 1⃣️ 牛里脊切片，加2勺生抽、一点点油、适量食盐、半勺淀粉，提前腌制20min； 2⃣️ 豆芽焯熟捞出；牛肉片快速烫熟捞出； 3⃣️ 豆芽打底，放牛肉、葱丝/葱花/小米辣，淋上少许热油、2勺生抽即可。 ▪️ 酸辣娃娃菜 1⃣️ 少油，放入蒜片和娃娃菜梗，加少许清水炒软，然后放入菜叶和1勺白醋继续翻炒； 2⃣️ 起锅前加适量食盐和小米辣拌匀即可。 ▪️ 主食：桂格蒸糯燕麦 1⃣️ 碗中放入适量蒸糯燕麦； 2⃣️ 加热水/热牛奶，搅拌均匀变软糯即可～ . 真的好喜欢这种糯燕麦啊！！ 一开始我还小小地吃惊了下，热水一冲一搅这么简单就能搞定如此软糯的燕麦‼️ 后面了解了下才知道，桂格蒸糯燕麦有自己的独特工艺——超长蒸润技术➕超薄压片，所以才能做到一搅即糯！ 关键这种燕麦也很健康，配料表干净，只有燕麦。而且有12.2g/100g的丰富膳食纤维，口感软软糯糯的～～这谁能不喜欢呢[皱眉R] 宝子们快来试试更适合中国宝宝的酸奶碗！