0-3岁宝宝营养补充指南！乳铁蛋白少不了

如何正确给宝宝补充营养呢？这几天收到很多妈妈私信，尤其是关于宝宝营养品该如何补充，其实像宝宝出现挑食、长的慢、抵抗力弱、爱生病这些问题，确实都和营养元素有关，但是给👶🏻补充营养，建议首选食补~ . 🌈如何判断缺乏哪种营养？怎样食补？补多少？今天给大家整理好了，建议的补充量也是参考了国家标准，新手妈妈可以放心保存，作为参考。 . 🚩铁：不贫血，气色好 👉4个月开始预防性补充 🔻1-4岁每天8-10mg ▪️母乳喂养的宝宝不需要额外补充，但6个月后要及时添加富含铁的辅食食材，避免出现缺铁性贫血。 ✅食补：高铁米粉、蛋黄、肝脏、红肉 . 🚩乳铁蛋白: 增强抵抗力 🔻0-3岁：每天至少摄入100-200mg以上 ▪️母乳富含丰富的乳铁蛋白，所以母乳很珍贵，宝宝不需额外补充。 ▪️奶粉宝宝可以选添加乳铁蛋白的奶粉。 . 🚩钙：长高个，睡整觉 👉6个月后根据需求进行补充 🔻1-4岁每天600-800mg ▪️补钙最好的食补来源是奶类，1岁内每日奶量达标，不需要额外补钙。 ▪️补钙同时要补维生素D，可以促进钙吸收 . 🚩锌：吃饭香，身体棒 👉6个月后根据宝宝情况补充 🔻1-4岁每天4-5.5mg ▪️主要存在于带壳类海产品中 ❌摄入过量糖和味精会影响宝宝对锌的吸收 . 🚩DHA:帮助大脑和视网膜发育 🔻0-3岁：每天100-150mg ▪️母乳宝宝：妈妈每周吃2-3次鱼 ▪️奶粉宝宝：建议选DHA含量高的奶粉 . 已经断奶或奶粉中没有乳铁蛋白的宝宝，可以通过乳铁蛋白粉进行补充，尤其是秋冬交替时期，正是感冒和流感多发的季节，我们家儿子吃的是安琪纽特乳铁蛋白粉，每袋含有130mg的乳铁蛋白，高含量的乳铁蛋白粉末很容易看出来，是浅浅的粉红色！ . 因为近期幼儿园很多小朋友因感冒而请假，所以每天我会给宝宝冲一袋来喝，增强身体抵抗力~（加入奶粉中尝不出味道）但是这种保健品不是药物，不能指望它代替药物治疗，另外婴幼儿不建议选高含量的乳铁蛋白。 ☞安琪纽特乳铁蛋白粉含量高，适合免疫力弱、需提高免疫力的儿童、成人及中老年人群，但是不适合婴幼儿。 . 以上就是宝宝营养补充攻略，一句话总结→☝️选食补，无法食补可以挑选适合的营养品补剂。