中医：遛弯时多发si的音，能养肺

最近五音疗法很火，其实声音对五脏也有好处。五脏通五气，各个声音代表着不同的脏腑 . [一R]“呵呵”通心，去除内心的劳热、烦乱； . [二R]“嘘”通肝，疏肝去除肝脏的邪气，利尿如小孩把尿发嘘； . [三R]“呼”通脾，搬东西累了发出呼呼，是自我调节，补养脾； . [四R]“嘶”“哼”通肺，这两个能量级别不一样，嘶是舒缓调和肺气，哼则是增大增强肺能量； . [四R]“吹”通肾，这是正常吹气的声音； . [五R]“吸”通三焦，三焦能调和五气，当你觉得五脏不调和，那都不舒服时，有无名之火，就可以发吸的音 · 知道了声音对五脏的好处后，那怎么用呢？ · 比如想要放松心情，就可以在遛弯是发出“嘶”的声音去调理肺，再发“呵呵” · 简单点的，每天依次用气声把“呵呵”“嘘”“呼”“嘶”“哼”“吹”“吸”发一遍，五脏就得到调和，气也会顺了，心情会变好 · 内容参考自《中里巴人教你活学活用黄帝内经》