学了中医才知道，老得慢要先保持脚年轻

看中里巴人的《活学活用黄帝内经》说到，防止衰老的第一点，先让我们的脚保持年轻。脚是人的第一个树根，五脏六腑要健康首先就是要把气血引到脚上。 · 那要怎么做呢？ · 第一步推腹，这是为了排du,推走肚子里的浊气、浊水、浊便。只有把肚子里的脏东西排除掉，新鲜的血液才能过来。 · 第二步跪膝，主要把新鲜的血液引到膝盖上，养护膝盖，同时加强身体的气血循环，把身体的一些废物带走 · 第三步要把新鲜的血液引到脚上，可以做金鸡独立。 · 实际上，要防衰老，关键我们寻求的不是具体的方法，而是一种思考的方向。面对衰老的时候，我们一定要知道延缓衰老的方向在哪儿。“反者道之动”，要向相反的方向走，也就是要培植我们的树根，而不是壮大我们的树枝和树叶。 · 关于防止脚衰老，还可以做小孩蹲、坠足法等，具体可以看图片。