中医:把肝养好,气色变好就很容易了
亦浩说健康
2024-03-25 17:18:28
脸不够白、气色不好、有黑眼圈、眼睛无神……这些让你变丑的问题,都可能跟肝有关系,可以说,要想变美,养肝是关键
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所以养颜先养肝,给姐妹一些养肝思路:
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[一R]首先是要先止。特别是熬夜,一定要戒掉。烟酒要少碰
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[二R]要多闭眼。久视伤肝,闭眼就是养肝
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[三R]内服调养。多吃青色食物,适当吃酸甜东西
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然后内服护肝饮。如果你加班熬夜避免不了,光靠运动这些补救慢,可以试试这个亚美唯他护肝饮。它家养颜成分和护肝成分协同,实现了“肝净+脸净”双效合一。
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光护肤方面,就有Oxxynea ,烟酰胺,等多重有效成分,GET脸净。
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养肝成分也很实在,富含奶蓟草、朝鲜蓟、姜黄等成分起到一定效果。
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一撕开就能喝,都不用冲泡,好方便。用了一段时间,气色越来越好了,脸上黄气也没那么重了
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[四R]要疏肝气。不要憋气,多笑笑,多多让自己开心。如果经常不开心,那就敲打膻中穴、按太冲穴、拍腋下
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[五R]运动
推荐下武当钟学浩的疏肝双臂操,做完好开心
多拉筋
伸懒腰
深呼吸
泡脚后敲打涌泉穴
推肝经。用掌根从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近,每天推300下。刚开始因为肝经不通,会很痛,请一定要坚持
早起敲胆经。胆经位于身体外侧,双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次
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大家要好好养护肝哦!不要等到脸色暗淡、头发大把掉等身体警示,才调理哦~
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