中医:把肝养好,气色变好就很容易了

亦浩说健康 2024-03-25 17:18:28
脸不够白、气色不好、有黑眼圈、眼睛无神……这些让你变丑的问题,都可能跟肝有关系,可以说,要想变美,养肝是关键 · 所以养颜先养肝,给姐妹一些养肝思路: · [一R]首先是要先止。特别是熬夜,一定要戒掉。烟酒要少碰 · [二R]要多闭眼。久视伤肝,闭眼就是养肝 · [三R]内服调养。多吃青色食物,适当吃酸甜东西 · 然后内服护肝饮。如果你加班熬夜避免不了,光靠运动这些补救慢,可以试试这个亚美唯他护肝饮。它家养颜成分和护肝成分协同,实现了“肝净+脸净”双效合一。 . 光护肤方面,就有Oxxynea ,烟酰胺,等多重有效成分,GET脸净。 . 养肝成分也很实在,富含奶蓟草、朝鲜蓟、姜黄等成分起到一定效果。 . 一撕开就能喝,都不用冲泡,好方便。用了一段时间,气色越来越好了,脸上黄气也没那么重了 · [四R]要疏肝气。不要憋气,多笑笑,多多让自己开心。如果经常不开心,那就敲打膻中穴、按太冲穴、拍腋下 · [五R]运动 推荐下武当钟学浩的疏肝双臂操,做完好开心 多拉筋 伸懒腰 深呼吸 泡脚后敲打涌泉穴 推肝经。用掌根从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近,每天推300下。刚开始因为肝经不通,会很痛,请一定要坚持 早起敲胆经。胆经位于身体外侧,双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次 · 大家要好好养护肝哦!不要等到脸色暗淡、头发大把掉等身体警示,才调理哦~

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