非常全的养生书和视频推荐，适合新手

看中医养生书6年多了，推荐一些我私藏的宝藏中医名家。 · 李辛：《精神健康讲记》时不时都会拿出来看，会让心神静下来 · 中里巴人：我的中医养生启蒙。《求医不如求己》系列很火，养生入门，简单易懂。 · 黄煌：《经方使用手册》论治上有些浅 ，但是总体作为口袋工具书 ，还是蛮方便的。 · 罗大论：看了《四季食疗》，很神奇，用了里面的食疗方子，一些小病还真缓解了。 · 邓铁涛：中医的领军人物，出生中医世家 学术和临床的代表。看邓老的视频受益匪浅 · 徐文兵：《黄帝内经》系列，读起来趣味盎然，就如序言说的“这是一本教你与自己身体，与他人、与自然界各种事物——风花雪月、食物、颜色、数字等建立起美好关系的书。” · 如果书看不下去，可以去看看视频 · 1.倪海厦老师的课程很容易上头，网上学习视频也多，花个一年也看不完。 · 2.纪录片《本草中国》第一二季、《本草中华》，认识中草药，有药有理 · 3.纪录片《黄帝内经》，里面有很多中科院、中医史系的大佬们，非常靠谱 · 4.张景明教授的课把中医学讲活了，简单好理解。很多解说经常让我大笑 · 专业类学校教学课程： · 6.中医基础理论 李德新（辽宁中医药大学） · 7.中医诊断学 朱文锋（湖南中医药大学） · 8.中药学 张廷模（成都中医药大学）、钟赣生（北京中医药大学）、于虹等 （天津中医药大学） · 9.方剂学 邓中甲（成都中医药大学） · 10.中医内科学 张伯礼等（天津中医药大学） · 11.内经讲义 王洪图 （北京中医药大学） · 12.伤寒论讲义 郝万山 （北京中医药大学）、李赛美（广州中医药大学） · 13.金匮要略 王雪华（黑龙江中医药大学） · 14.温病学 刘景源 （北京中医药大学） · 15.针灸学 石学敏等（天津中医药大学） · 这些课程B站上都能搜到，中医博大精深，学无止境。我们学习中医也不是说要去当大夫，只是通过掌握中医知识，可以日常健康养生，避免一些伤身行为而已。