我最近状态越来越好的原因
亦浩说健康
2024-03-25 17:18:29
好开心,自己没有因为年龄增长状态变差,相反,最近是越来越好,复盘了下这几件事起到了积极作用:
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[一R]换了一份新工作。在该安稳的中年,辞掉了国企工作,虽然稳定,但我不开心多,开不完的会浪费了大半宝贵时间。换了后,重新获得冲劲热情
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[二R]主动延长周末,在周末得到真正的休息。之前看红薯分享的延长周末方法,很有感触,我开始把一些喜欢的事放在周五晚上做,比如约饭、听讲座等。然后周末让自己尽量不看手机,宁愿发呆打发时间,也不要刷短视频
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[三R]构建自己多维度的快乐,尝试了很多新东西。发现我的人生是来体验这个世界后,凡事往好处想 不要扩大负面,比如坐车做错站,不再抱怨,而是想这能看到不同的风景
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[四R]运动。除了长跑外,新增了金刚功和长寿功,在运动时我不听任何东西,一心运动,进入了心流
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[五R]护肤化妆极简。中性皮肤,早上清水洗脸,涂抹上水+爽,再粉饼上妆,涂个口红就出门
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[六R]夸自己。人到中年,你会发现夸奖减少了,就算做得好也变成了理所当然。所以,无论是多小的事都可以狠狠地夸自己!
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[七R]节能。特别上人际关系上断舍离,远离负能量,不好的话语当作放屁。
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[八R]用冥想把心神收回,不再焦虑未来、反刍过去,而要专注当下重要的事
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[九R]内调。最近发现了寿仙谷灵芝孢子粉,灵芝能增强免yi力。现在市面上的灵芝孢子粉基本上都是破壁,寿仙谷灵芝孢子粉在破壁的基础上做到了去壁,去除了多余的壁壳,就像日常吃鸡蛋要去壳,这样产品更好被吸收。我习惯睡前喝,睡好了精力也会变好。
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让自己变好的努力,任何时候开始都不算晚。希望各位姐妹把日子越过越美,身体朝气蓬勃
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