“用手机号后四位拼一句安慰”昨晚刷爆群聊，我随手把 6480 翻出来——“对不起，爱你，等你”。 屏幕那头的闺蜜秒回一个哭脸，说正好撞她分手当天。 我愣住，这串数字原本只是办卡时随机给的，如今像拆盲盒，把老伤口一把揭开。 心理学上管这叫“自我参照效应”：人一旦把外部符号套进自己的故事，大脑就自动放大相关性，情绪瞬间上头。 平台也懂这套，算法把帖子推给刚搜过“失恋怎么办”的人，评论区立刻变成大型互相擦泪现场。 可安慰来得快，去得也快，第二天醒来，问题还在原地。 我留了一句：号码可以换，情绪得自己存盘。 把这句话截屏，真难受的时候翻出来，比四位数字管用。
