秋冬多喝这一碗，脾肾双补又润燥
梦松谈美食
2025-11-18 15:04:48
秋冬宜补肾，一定要吃这碗应季的金汤栗子鸡~
南瓜汤超级清甜，鸡肉滑嫩，山药和栗子绵粉，玉米爆汁！
天冷了喝一碗，浑身都暖乎乎~
🧑🍳食材:
1️⃣土鸡半只
2️⃣玉米一根
3️⃣铁棍山药200g
4️⃣栗子200g
5️⃣贝贝南瓜一个
6️⃣红枣6个
7️⃣生姜3片
🥣做法:
1️⃣锅中加入山药，玉米，栗子，红枣，姜片，加2000毫升清水，大火烧开后，小火煲30分钟。
2️⃣加入鸡肉，沸腾后再煲20分钟。
3️⃣贝贝南瓜削皮，去瓤切块，蒸熟碾成泥加入汤中，放盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣红枣核燥热，用之前先去核。
2️⃣选用土鸡味道更好。
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