抄作业👉不可错过的孕期DHA的挑选指南✅

继上次分享叶酸的补充量和选购方法后，[集美R]很多妈妈想知道孕期到底要不要补充DHA?如何补充？补充多少？今天专门为大家整理了一份关于孕期补充DHA的选购心得，快来抄作业吧！[举手R] - [向右R]孕期除了孕妈自身的营养需求，另一方面还是宝宝发育成长的重要营养来源，妈妈们都希望宝宝身体强壮，聪明机灵，所以孕期提前准备，补充足够的营养，对宝宝未来的发育也是一种助力。 - [鼓掌R]DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，人体自身是没办法合成的，所以需要额外的补充，国内外指南建议孕妇每天摄入DHA200mg，我们可以通过多吃一些坚果类、鱼类海鲜等含DHA的食物来补充，或者更直接的就是补充DHA营养品。 - 市面上的DHA一般有鱼油和藻油两种，但是鱼油DHA是鱼类通过摄食藻类获取DHA，往往受海洋污染重，难免会有腥味，并且含EPA，对宝宝的生长发育会有影响。藻油DHA直接提取自海洋微藻，避免了海洋重金属的污染，更加纯净，没有鱼油的腥味，而且不含EPA，更适合孕妈孕期补充。 - 👉我因为孕期受不了鱼腥味，而且在做了一番功课了解后，还是决定选择了藻油DHA，当然选择具体的产品还是要注意比较品牌、含量、性价比等，去药房买叶酸的时候，顺便问了问，药剂师就给我介绍了我叶酸同牌子的爱乐维藻油DHA。 - [红色心形R]爱乐维藻油DHA的主要成分是Life‘s DHA藻油，这个原料是藻油DHA里属于非常好的那一类，每粒含222mgDHA，足够一天所需的量！而且跟其他DHA产品不同的是，它还特别添加了叶黄素脂，是市场上少有的双重配方！ - [星R]而且只有国行版的爱乐维藻油DHA是这样的配方哦[赞R]它家澳版的藻油DHA原料也不是life’s DHA的，而且每粒只单纯含200mgDHA，没有国行版量多，没有叶黄素酯，所以买的时候一定要选对了。这个吃起来就水吞服就好，没有鱼腥味，也好吞咽。这款目前只在药房有卖，不过o2o平台也可以买到。 - [鼓掌R][鼓掌R]我在孕期和哺乳期期间都有补充DHA，每次孕检也很顺利，感觉怀孕真的是一件很幸福的事。（另外也附上一张孕期饮食补充表，希望大家都能科学全面补充营养，孕期一路绿灯哦~）