长期走路有利于健康吗？过了60岁的老人，建议做好4件事！
1. 定期锻炼：过了60岁的老人需要保持适度的身体运动，其中包括长期走路。每天坚持进行一定的时间和距离的散步或步行锻炼，有助于保持身体健康。
2. 注意饮食：老年人的饮食要均衡，适量控制热量摄入。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄取，避免高盐、高脂肪和高糖的食物。
3. 注重休息：老年人容易疲劳，需要注意充足的休息和睡眠。合理安排作息时间，保证每天有足够的休息和睡眠时间，有助于提升身体的恢复能力。
4. 注意安全：老年人身体机能下降，需要特别注意自身安全。在长期走路过程中，选择平坦安全的路线，避免行走时受伤。
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