不论男女，“高尿酸血症”让人1痛3伤，切莫忽视！
一、男女皆有高尿酸血症的危险
高尿酸血症多与饮食结构、生活习惯和遗传因素有关。现代社会中，男性普遍饮食结构不合理，摄入过多的高嘌呤食物，例如肉类、海鲜等，容易导致尿酸的生成增加。而女性在经历更年期后，荷尔蒙水平的变化可能使尿酸排泄受阻，进而增加患高尿酸血症的风险。
二、高尿酸血症对健康的危害
1.关节疼痛：高尿酸血症是痛骨质破坏性关节炎的主要诱因之一，患者常出现关节肿痛、活动受限等症状，影响日常生活和工作。
2.尿酸结石：尿酸在尿液中过度积聚，容易形成结晶，最终导致尿酸结石的形成。尿酸结石不仅会引发腰腹疼痛、血尿等症状，还可能引发尿路感染等并发症。
3.心脑血管疾病：高尿酸血症与高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病密切相关。尿酸能够促进氧化应激反应和内皮功能障碍，进而损害血管壁，加速动脉粥样硬化的进程。
三、预防与治疗策略
1.合理饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、内脏等；增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果等。此外，适量饮水有助于稀释尿液中的尿酸，减少结晶形成的风险。
2.锻炼身体：适度运动可以促进尿酸的代谢和排泄，减少尿酸在血液中的积累。但患有高尿酸血症的人应避免剧烈运动，以免诱发关节疼痛。
3.遵医嘱用药：对于高尿酸血症临床症状明显的患者，需要遵循医生的建议使用相应的药物治疗，如利尿剂、尿酸降解药等。#忆果缘1971##健康科普##健康管理#
