夏天做这5件事会让血管崩溃！心梗、猝死都与此有关
1.长时间暴晒阳光：夏天阳光强烈，很多人喜欢在户外活动或日光浴。然而，长时间暴露于阳光下会使血管扩张，增加心脏负荷。特别是中午时段，阳光更为猛烈，容易诱发心绞痛、心梗等严重情况。因此，出门活动时应选择遮阳措施，如戴帽子、使用遮阳伞等，并避免在强烈的阳光下过久停留。
2.过度饮酒：夏天人们喜欢饮酒解暑，但过度饮酒对血管健康有害。酒精会增加心脏负荷，导致血管扩张，使血压升高。长期过度饮酒可引发高血压、心肌病等心血管疾病。因此，适度饮酒，每天男性不超过两杯，女性不超过一杯为宜。
3.大量饮冷饮：夏季，很多人喜欢大量饮用冷饮以消暑。然而，大量饮用冷饮会导致血管收缩，影响血液循环。尤其是体温较高时饮用冷饮更容易引起冷刺激，诱发心绞痛、心律失常等问题。所以，在享受冷饮的同时，适当控制摄入量和饮用速度，避免过量。
4.暴饮暴食：夏季气温高，很多人食欲不振，或者过于渴望美食，一次性大量进食。然而，暴饮暴食会使胃肠道负担过重，引发血压升高和血液粘稠度增加，从而增加心脏负荷。此外，暴饮暴食也容易引起胃肠道不适和消化不良等问题。因此，在进餐时保持适量、均衡的饮食，避免过量摄入。
5.缺乏运动：夏季高温天气容易让人懒散，缺乏运动。然而，长时间的静坐会增加血管内膜受损的风险，降低血管弹性。缺乏运动还会导致血脂升高、血液循环不畅等问题。所以，应适度参与有益健身的户外活动，如散步、慢跑或太极等，保持身体的活跃状态。
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回望人间
不超过两杯。多大的杯？
爱的唯一 回复 08-18 22:01
500ml直升杯
制造者 回复 08-16 20:43
也就才半斤一杯
恨不得。难得糊涂。
世界杯？？？[赞][赞][赞]
伴你成长 回复 07-12 18:52
.lvc b zv.
伴你成长 回复 07-12 18:51
flf
曦
那英嫉妒心太强，任何有潜力超过她的或比她强的歌手，她都会不折手段的打压或封杀，比如周深和刀郎，人品太差。
用户10xxx00
你不喝我不喝，酒厂倒闭谁负责，你不醉我不醉，马路牙子谁来睡？
小乐
很多人喜欢日光浴？也不知小编从哪得出结论。至少中国人不习惯，顶多是欧美人喜欢而已。所以小编不要整天胡说八道