薏米红豆燕麦米糊/祛湿气美容养身必备早餐

南方的季节总觉得空气很湿，所以经常泡脚和喝一些排湿气的东西！ 薏米红豆燕麦米糊： 1. 锅里不放油，薏米放进去用锅铲不停的翻炒炒到微焦，有米香就可以了 2. 红枣去核所有材料放进破壁机里还放了一点糯米，你们可以不放 3. 水的量，你们根据自己的喜好来我放了500ml，如果不喜欢太浓稠的，还可以再加一点水 4. 按米糊功能键就可以了 5. 口感超级细腻 我觉得大冬天的早上来上一杯瞬间全身暖和了，一天的好心情开启 赤小豆也可称为红豆，具有益肝脾肾、补气补血以及利水消肿等作用，女性适当的吃红豆，还能达到美容养颜的目的。且红豆还能改善消化与吸收，胃口不好的人吃红豆，能有效的增加食欲。 薏米具有健脾去湿、清热排脓、舒筋除痹等功效，是一种常见的祛湿食材，也可以用来美容，食用薏米可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑等，但是食用薏米要适量，而且怀孕、经期的女性不要食用。 但是薏米一定要炒一下，炒到微微发黄有米香的状态就可以啦，可以一次性多做一点凉透了装盒，平时随喝随取！