减脂期怎么吃紫燕百味鸡？热门菜品热量测评✅

hello 大家好🙋 我是莹莹一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 今天整理的是紫燕百味鸡的热量～来看下适合减脂女孩吃的菜品有哪些吧！【500大卡低热量区】（热量从低到高） 1⃣️红油笋丝93大卡/盒 2⃣️酸辣海带丝172大卡/盒 3⃣️鸭翅193大卡/盒 4⃣️手撕鸡213大卡/盒 5⃣️香脆莲藕240大卡/盒 6⃣️五香牛肉273大卡/盒 7⃣️猪耳朵280大卡/盒 8⃣️夫妻肺片319大卡/盒 9⃣️酸辣凤爪330大卡/盒 🔟五香豆干340大卡/盒 1⃣️1⃣️鸡爪349大卡/盒 1⃣️2⃣️香辣鸭锁骨480大卡/盒 1⃣️3⃣️藤椒鸡495大卡/盒 1⃣️4⃣️百味鸡507大卡/盒 ✅减脂期可以优先选择鸡肉和牛肉！素菜海带丝类的热量也很低很多～【适量区】 1⃣️五香猪蹄680大卡/盒 2⃣️盐水鸭889大卡/盒 3⃣️紫燕鹅1081大卡/盒 4⃣️酱香鸭1131大卡/盒 ✅猪蹄、凤爪、腐竹、鸭翅类脂肪含量会比较高！所以可以适当少吃！ ✅500大卡怎么吃？ 1⃣️250卡肉类+100卡素菜+150卡主食=500大卡好啦，本期的分享就到这里啦我们下期再见👋

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