狂喝不胖‼️男明星也在喝的低卡奶茶攻略✅

hello 大家好🙋 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 好久没更新明星同款啦！ 今天搜罗了男明星也在喝的低卡奶茶 看下有多少热量吧～ （具体点单已经附在图上啦） 【0-200大卡控卡区】（热量从低到高） 范丞丞：星巴克冰美式10大卡/杯 魏大勋：美式10大卡/杯 邓为：HANKO香橙美式115大卡/杯 王源：喜茶满杯橙橙120大卡/杯 张凌赫：茶百道百香凤梨124大卡/杯 许凯：霸王茶姬伯牙绝弦130大卡/杯 肖战：星巴克冰摇红莓黑加仑130大卡/杯 汪苏泷：星巴克pink drink 粉粉生咖145大卡/杯 陈哲远：茶百道青提茉莉165大卡/杯 【200大卡以上适量区】 檀健次：幸运咖椰椰拿铁226大卡/杯 易烊千玺：喜茶芝芝莓莓248大卡/杯 黄明昊：茶百道茉莉奶绿248大卡/杯 王鹤棣：KOI波霸奶茶279大卡/杯 成毅：ARTEASG杨枝甘露290大卡/杯 王一博：coco星空葡萄305大卡/杯 曾舜曦：茶颜悦色三季虫404大卡/杯 ⚠️超过200大卡的不算特别低卡，要喝的姐妹可以斟酌一下噢～ ✅减脂小tips： 1⃣️0卡糖不管几分甜和无糖的热量是一样的。 2⃣️美式/纯茶没啥热量可以放心喝。 3⃣️一泵糖大约25大卡，半糖会放个2-3泵左右。 4⃣️热饮比冰饮热量会高个20%。 5⃣️一般情况下，三分糖加30大卡，五分糖加50大卡，七分糖加70大卡。 6⃣️低热量小料有西米、椰果、茶冻、脆波波等 （芋圆、珍珠、奶盖、芋泥热量不低可以酌情添加） 7⃣️减脂期可以优先中杯/不另外加糖。 好啦，本期的分享就到这里啦 我们下期再见👋