减脂期可以吃青团吗？热门品牌青团热量测评✅
酒酿小莹子
2024-06-24 06:54:11
hello 大家好🙋
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧
今天整理了热门品牌的青团热量～
【盒马】
咸蛋黄肉松青团糕242大卡/个
传统豆沙青团糕225大卡/个
笋干菜青团156大卡/个
咸蛋黄流沙青团186大卡/个
【知味观】
蛋黄肉松229大卡/个
豆沙艾草青团241大卡/个
牛奶椰椰196大卡/个
茉莉青提221大卡/个
【五芳斋】
樱樱柿子软心青团185大卡/个
桃桃芝士软心青团152大卡/个
芒果味青团239大卡/个
豆沙青团205大卡/个
【鲍师傅】
红豆青团223大卡/个
海苔蛋黄青团207大卡/个
【沈大成】
抹茶团177大卡/个
蛋黄肉松青团212大卡/个
✅总体青团都在200-220大卡一个，其中咸口热量是最低的，其次是水果味。传统豆沙和肉松这俩热量差不太多。控制在500大卡的姐妹可以选择吃一个咸口青团当作碳水搭配蔬菜和肉类就算是比较均衡的一餐啦～
好啦，本期的分享就到这啦
我们下期再见👋
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