黑芝麻核桃桑葚豆浆营养早餐必备
彬幸谈美食
2026-01-10 00:12:16
黑芝麻核桃豆浆的功效有很多，对人身体是很有好处的，因为大豆中有特别丰富的纤维。黑豆，黑芝麻，核桃都能起到补充膳食纤维的作用，对于一-些平时消化不良的人会有一些帮助，平时也可以用黑豆黑芝麻和核桃研磨豆浆，这样做出来的豆浆不仅非常好喝，而且营养价值还比较高，对身体是比较好的。
材料：黑芝麻25g，核桃30g，大米25g，红枣三个，桑葚一小把【冰糖可以不放哦，家里有黑豆的也可以放一点】
水的量我家了600ml多一点，如果喜欢浓稠一些的可以少一些，我觉得这个刚好额很容易入口，滑顺
按米糊功能键就可以了
这个我搭配了面包和蔬菜沙拉，早上吃这个特别健康，特别有小朋友的一定要试试
0
阅读：15
