减脂期怎么喝奶茶？200大卡低卡攻略来啦✅

hello 大家好🙋 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 今天整理一期各大品牌的200大卡的低卡奶茶攻略！ 具体看下他们有哪些吧～ 【瑞幸】（从低到高） 黑神话腾云美式49大卡/杯 橙C美式80大卡/杯 莓果气泡美式93大卡/杯 西梅美式101大卡/杯 葡萄冰萃美式105大卡/杯 柚C美式105大卡/杯 ✅大家知道美式都没啥热量，如果正常果咖不另外加糖基本都在80-100大卡左右一杯。 【霸王茶姬】（中杯） 去云南玫瑰普洱110大卡/杯 花田乌龙118大卡/杯 桂馥兰香123大卡/杯 山野栀子127大卡/杯 伯牙绝弦130大卡/杯 万里木兰142大卡/杯 ✅霸王茶姬家冰/中杯/不另外加糖基本都在150大卡以下，大杯的基本都是200卡往上了，热饮比冰饮要高三成左右哦～ 【喜茶】 鸭屎香青柠茶26大卡/瓶 去火纤体瓶100大卡/瓶 减脂小奶茉110大卡/瓶 羽衣纤体瓶115大卡/瓶 多肉桃李130大卡/杯 多肉葡萄169大卡/杯 ✅喜茶优先不另外加糖或者0卡糖就没啥问题，那两瓶绿色的可以放心点哦。 【蜜雪冰城】 茉莉绿茶0大卡/杯 柠檬红茶102大卡/杯 柠檬水126大卡/杯 青瓜菠萝茶134大卡/杯 蜜桃四季春135大卡/杯 棒打鲜橙180大卡/杯 ✅雪王的糖浆蛮甜的，热量也不会很低，所以喝的时候可以少加点糖哦～ 好啦，本期的分享就到这里啦 我们下期再见👋