减脂期怎么吃散装面包？咔丽滋面包热量测评✅
酒酿小莹子
2024-10-12 11:34:12
hello 大家好🙋
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧
有姐妹让我测咔丽滋散装面包的热量！
今天就来分享下，都是根据常见重量测评的哦～
【0-300大卡】（控卡区）
1⃣️比利时松饼140大卡/个
2⃣️香芋软吐司144大卡/个
3⃣️鲜奶棒160大卡/个
4⃣️黑全麦吐司161大卡/个
5⃣️花样蛋仔167大卡/个
6⃣️鲜奶蛋糕183大卡/个
7⃣️乳酸菌吐司211大卡/个
8⃣️红提千层212大卡/个
9⃣️红豆千层212大卡/个
🔟无蔗糖奶酪217大卡/个
1⃣️1⃣️碱水棒面包225大卡/个
1⃣️2⃣️紫米夹心面包237/个
1⃣️3⃣️肉松蛋糕281大卡/个
1⃣️4⃣️坚果蛋糕282大卡/个
1⃣️5⃣️桂圆枸杞磅蛋糕285大卡/个
1⃣️6⃣️肉松圈圈288大卡/个
1⃣️7⃣️蜂蜜凹蛋糕292大卡/个
✅早上那种小袋子蛋糕不是特别大的基本都在300大卡内，早餐选三百大卡的蛋糕+牛奶大概就在450-480大卡左右，搭配美式早餐就只有三百左右，姐妹们可以参考一下哦～
【300大卡以上】（适量区）
1⃣️裸蛋糕308大卡/个
2⃣️无蔗糖蛋糕308大卡/个
3⃣️无蔗糖海苔肉松吐司348大卡/个
4⃣️切块蛋糕349大卡/个
5⃣️草莓布朗尼416大卡/个
6⃣️无蔗糖吐司429大卡/包
7⃣️坚果吐司433大卡/个
好啦，本期的分享就到这里啦
我们下期再见👋
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