减脂怎么喝奶茶？200大卡低卡热饮攻略来啦✅

hello 大家好🙋 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 之前答应给姐妹们出200大卡的热饮攻略！ 这次看看有哪些吧！ 【瑞幸】 1⃣️小黄油美式174大卡/杯 2⃣️轻轻乌龙192大卡/杯 3⃣️轻轻茉莉192大卡/杯 4⃣️拿铁194大卡/杯 5⃣️茉莉花香拿铁214大卡/杯 6⃣️燕麦拿铁239大卡/杯 ✅热饮会比冰饮的热量要高一点，像瑞幸家茶咖不另外加糖基本都在200-220左右哦～ 【霸王茶姬】 1⃣️伯牙绝弦167大卡/杯 2⃣️桂馥兰香166大卡/杯 3⃣️花田乌龙170大卡/杯 4⃣️金乌扶摇177大卡/杯 5⃣️青青糯山181大卡/杯 6⃣️万里木兰190大卡/杯 ✅除了咖啡因含量太高外，其他不另外加糖热量不高都是好宝宝[哭惹R] 【茉莉奶白】 1⃣️茉莉奶白125大卡/杯 2⃣️桂花龙井125大卡/杯 3⃣️白兰125大卡/杯 4⃣️茉莉针王125大卡/杯 5⃣️栀子奶白130大卡/杯 6⃣️抹茶白兰185大卡/杯 ✅每泵糖大约是10大卡，三分糖加30大卡，五分糖加50大卡，以此类推～ 【古茗】 1⃣️云雾栀子青123大卡/杯 2⃣️空谷乌龙青124大卡/杯 3⃣️十里江南桂140大卡/杯 4⃣️桃隐乌龙香145大卡/杯 5⃣️云岭茉莉白148大卡/杯 6⃣️龙眼桂花饮171大卡/杯 ✅以上这些茶奶类，不另外加糖，基本都在140左右一杯哦，姐妹们可以参考下哦 好啦，本期的分享就到这啦 我们下期再见👋